Olá, pessoas!!
Dormir, é muito bom! Está cientificamente comprovado que dormir faz bem e melhora todo o funcionamento de seu corpo. E dormir um sono de qualidade , reparador, com a quantidade certas de horas e acordar descansada é essencial para a saúde.
Um bom travesseiro e um colchão confortável, são uns dos detalhes importantes que podem fazer sua noite de sono espetacular, e um deles é a roupa que usas, ou melhor, a falta dela. É que dormir nua pode ter muitos benefícios e facilitar sua vida, veja alguns bons motivos para adotar essa prática:
1. É mais fácil - quando você não precisa se preocupar com as roupas para dormir, as coisas começam a ficar mais fácil. Não precisa comprar pijamas, o que poupa dinheiro hahahah , além de menos roupas para lavar e menos para guardar.
2. Você tende a sair com mais frequência - algumas pessoas chegam do trabalho, colocam o pijama e usam isso como uma desculpa para ficar em casa o resto da noite. Isso pode levar a um estilo de vida mais sedentário, e como consequência ganho de peso. Quando você continua com suas roupas regulares , já que não vai mesmo usar pijamas, você tende a sair mais vezes e isso é bom.
3. O contato com a pele é melhor - se você casado ou vive com um parceiro(a) , dormir nua aumenta o contato com a pele, especialmente ao abraçar, levando a uma vida sexual mais ativa, liberando grandes quantidades de oxitocina, neurotransmissor que ajuda a ter bons sentimentos.
4. Pode melhorar o sono - roupas apertadas ou emaranhadas no lençol e nas cobertas faz com que haja interrupção do sono. Mas tudo isso desaparece ao dormir nua e pode ajudar a melhorar o sono mais profundo, que deixa a vida mais saudável.
5. Faz bem à pele - ao dormir sem roupas o corpo consegue respirar melhor. As axilas e as partes íntimas costumam ficar cobertas o dia todo e é importante dar a elas uma chance de respirar e inclusive, reduzir o risco de doenças da pele.
6. Ajuda a regular o cortisol - o hormônio que ajuda o organismo a controlar o estresse e dormir ajuda a manter a temperatura corporal ideal para que ele possa produzir o cortisol, evitando que ao acordar haja ansiedade e outros problemas.
7. Previne o envelhecimento - Manter a temperatura do corpo também ajuda a regular os níveis de melatonina e do hormônio do crescimento, que ajudam a prevenir o envelhecimento e são essenciais para uma boa saúde.
8. Mantém os órgãos sexuais mais saudáveis - pois deixa o corpo mais arejado ao dormir e ajuda a prevenir infecções causadas por fungos. Do contrário a região fica mais abafada , facilitando a proliferação que não acontece com o o local mais frio e seco.
9. Fica melhor dormir no verão - dormir no verão não é nada fácil com as altas temperaturas e estar sem roupa deixa qualquer um mais confortável e ainda ajuda a economizar o uso de ventiladores ou ar condicionado.
Imagine a sensação de deitar na cama nua, livre de calcinhas e sutiãs! A sensação faz você sorrir e sentir-se mais livre. Mesmo que isso não seja um hábito frequente, pode ser feito de vez em quando.
Bem, é claro em que há momentos da vida em que as roupas de dormir são necessárias, seja pelo frio ou em caso de doença, mas geralmente, elas não fazem falta. Por isso, aproveite para testas e tenha uma boa noite de sono!
Faz tempo que durmo sem roupa, pelo menos, no Brasil eu fazia muito isso ahahah!
Até breve e mil beijokas!
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nossa, nesse calor eu sempre durmo sem roupa, que bacana, eu nem sabia de tds esses beneficios
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Eu nunca experimentei dormir assim.
ResponderEliminarParece ser interessante!
Bom final de semana!
Jovem Jornalista
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Até mais, Emerson Garcia
por acaso nunca tinha pensado que haviam efetivamente benefícios em dormir nua mas também acho que não iria gostar porque me ia sentir muito desprotegida
ResponderEliminarbeijinhos
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Eu sempre opto por usar roupas leves, calcinhas largas pra ficar bem confortável.
ResponderEliminarBeijinhos ;*
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Pois em Portugal com este frio fica difícil mas são óptimas dicas.
ResponderEliminarXoxo from Portugal
marisasclosetblog.com
Gosto mas visto sempre uma blusa de algodão branca. Se estiver frio, mantenho o mesmo estilo mas reforço com um bom edredon de inverno.
ResponderEliminarBjs
Oi Sheyla,
ResponderEliminarNão consigo... Tem mais, depois do CA de mama e da reconstrução, só consigo dormir com sutiã.
Bjs
Mesmo dormindo nua, nunca tiro o sutiã para dormir ahahah Mas , aqui na Europa cada dia menos faço isso, o frio não deixa ahahaha Bjoss
EliminarConcordo Sheyla! Sabe muito bem sem roupa!
ResponderEliminarBj
Olhar d'Ouro - bLoG
Olhar d'Ouro - fAcEbOOk
Eu prefiro sempre dormir sem roupa, só quando tá mais frizinho aqui na Finlândia eu coloco um pijaminha.
ResponderEliminarMuito bom post!
A Bela, não a Fera | A Bela, não a Fera no Youtube | Tem sorteio de 4 anos do blog!!!
Há muito tempo penso em dormir nua mas ainda não consegui me acostumar haha quem sabe um dia. Adorei o post e as dicas. Beijos
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