Hola, gente!
Uma mente sã é sinônimo de corpo são, todo mundo sabe! Então para garantir um futuro saudável, mantenha afastados alguns hábitos do seu dia a dia, que são nocivos e que garantam que você não venha se arrepender daqui a 10 anos.
1. Trabalhar demais
Se você ama o que faz sabendo que ele é importante para seu futuro e para a realização de seus sonhos, mas trabalhar em excesso não te deixa com tempo para aproveitar a vida e afeta pontualmente sua saúde, aumentando os riscos de doenças cardíacas.
2. Dormir mal
Uma boa noite de sono traz verdadeiros milagres para o cérebro e pro corpo. É essencial dormir pelo menos 8 horas por dia, para melhorar a memória, combater doenças, aliviar o estresse e garantir melhorias físicas.
3. Manter relações tóxicas
Ficar rodeada de pessoas que trazem dor e sofrimento, atrapalham sua vida, seja uma relação de amizade, de amor ou familiar, destruindo sua autoestima e suas chances de felicidade.
4. Ignorar seus sentimentos
Evite ficar presa a realizar atividades impostas por outros ou ficar presa a tradições, aprenda a se expressar e dê ouvidos aos seus sonhos e pensamentos para ser feliz da vida.
5. Passar tempo demais na internet
Evite relacionar-se apenas virtualmente, experimente a vida real. Sei que viver sem internet, computador ou celular hoje em dia é impossível mas evite ficar mais tempo neles e enalteça a socialização e o contato pessoal, se deseja manter o equilíbrio e a felicidade.
6. Viver o sonho alheio
Não viva num relacionamento infeliz ou uma carreira apenas para agradar seus pais. Isso, a longo prazo, vai lhe trazer infelicidades e prejuízos a sua saúde.
7. Descuidar da saúde
Pratique exercícios e mantenha uma boa alimentação, não apenas para manter um corpo bonito esteticamente. Seu equilíbrio físico é essencial para ser feliz e viver livre de preocupações.
8. Fumar
É muito difícil abandonar qualquer vício que seja, mas o tabagismo traz diversas doenças e várias complicações na saúde, então peça ajuda a um profissional e livre-se de vez de qualquer vício.
9. Sedentarismo
Uma simples caminhada de 30 minutos diariamente faz uma grande diferença para o seu bem estar mental e físico.
Preciso desapegar de alguns e sei que abandonar alguns velhos hábitos nem sempre é fácil porém vai tornar a vida mais plena e feliz e de pouquinho em pouquinho, chega-se lá.
Preciso desapegar de alguns e sei que abandonar alguns velhos hábitos nem sempre é fácil porém vai tornar a vida mais plena e feliz e de pouquinho em pouquinho, chega-se lá.
Beijos nos corações e até breve,
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Concordo completamente!
ResponderEliminarTento seguir estas regras, mas com algumas, nem sempre é fácil.
Vale sempre a pena continuar a tentar:)
Um boa quarta-feira, que aqui em Portugal é feriado (da Implantação da República).
Bjos:
Nem todas são fáceis e acho que hábitos são bem coisas nossas e ás vezes pensamos que nunca nos fazem mal. Bjos, querida.
EliminarSó dicas boas e bem verdadeiras!
ResponderEliminar:D
**
beijo
https://mustbepink.blogspot.pt
Muito obrigada!
EliminarOi Sheyla,
ResponderEliminarAmei as dicas, tento seguir a risca, apesar de não ser tão fácil assim... o sedentarismo é uma delas!
Bjs❤
Abrir Janela
Nada é fácil nesta vida
EliminarÓtimas dicas!!!
ResponderEliminarbjokas =)
Concordo plenamente com todas as dicas.
ResponderEliminarA que mais me custa é dormir 8 horas...adorava e preciso conseguir. Não sei como , mas sinto que preciso.
Beijinhos.
ahaha Eu tb!! ahahah
EliminarNão tenho que abandonar nada! Tenho outros hábitos mas saudáveis.
ResponderEliminarBjs
Que coisa excelente!
EliminarOi Sheyla gostei das dicas sei que não é fácil colocar em prática mais com um pouco de esforço podemos conseguir. Bjim :D borboletando-emtudo.blogspot.com.br
ResponderEliminarAinda bem que gostastes! Bjoss
EliminarOi, tudo bem?
ResponderEliminarVim conhecer seu blog que vi em um blog de uma amiga.
Concordo com tudo q escreveu, eu quero viver muitos anos ainda, preciso mudar urgente 1,2,5 e 9
Bjs, Sheyla
Fan Page Desenhos da Pati
Blog Desenhos da Pati
Seguimos na vida, isso sim hahaha Que bom que gostou do post. bjos
EliminarOi SHeyla!
ResponderEliminarDesses itens, o meu maior pecado é com certeza o sedentarismo, preciso mudar urgente :(
realmente há coisas que a gente tem hábito de fazer que acaba maltratando a nós mesmos. A gente precisa pensar no nosso bem estar primeiro, né?
beijo
beinghellz.com
Eu tb , sou meio sedentária, ando muito a pé, mas na academia faz 2 meses que não pinto por lá hahahaha
EliminarSimplesmente fantástico!
ResponderEliminarbjs
Obrigada!!
EliminarMais um lembrete pra eu voltar a praticar exercício =(
ResponderEliminarkkkkkkkk Tô precisando, aliás, todos precisam!
Um Bjão Sheyla :*
Todo mundo necessita hahaha Boa sorte!
EliminarEste post é tão verdadeiro. Concordo a 100 por cento com os tópicos.
ResponderEliminarBeijinho,
Daniela Silva
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❝ Há um post novo todos os dias!❞
Obrigada pela visita e que bom que temos a consciência que temos que mudar kkkk O difícil é colocar em prática.
EliminarJá mantive muitas relações tóxicas. Hoje estou livre disso rs
ResponderEliminarJovem Jornalista
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Tão bom isso, não é?? Eu também estou muito longe de tudo hahahah
EliminarMuito obrigado minha querida. Sempre a mimar-me de forma incrível <3
ResponderEliminarAchei o post bem útil. Há imensa coisa tóxica na nossa vida e que nos perturba de viver de forma mais tranquila. <3
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Você merece , meu amigo, sempre lindo e atencioso comigo, é apenas te dou de volta aquilo que recebo. Bjoksss
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