Hello, pessoas
A saúde do intestino e das mitocôndias é a nova preocupação dos nutricionistas que afirmam que eles são a chave do sucesso para eliminar peso de uma vez por todas.
O intestino tem sua importância além da frequência com que você vai ao banheiro. "Temos mais bactérias no intestino do que células em nosso corpo, manter a flora intestinal equilibrada é a chave para um organismo livre de infecções".
A saúde intestinal é a forma mais certa da reeducação alimentar através da análise dos resultados de uma bateria de exames de sangue e da prescrição de vermífugos para melhorar o processo de absorção intestinal.
Um intestino que não funciona bem, compromete o funcionamento do corpo trazendo acúmulo de gordura, mau humor, inchaço, além do estresse, que deixa o órgão lento e impede a absorção de minerais e vitaminas. Evite a ingestão de pães refinados, refrigerantes, doces e produtos industrializados.
A solução geralmente está no prato, por isso coma mais legumes, frutas e vegetais escuros e muita água. Mantenha o corpo sempre hidratado e ir ao banheiro todos os dias, não é sinal de que tudo vai bem, é preciso sentir o esvaziamento por completo. Uma dica é tomar em jejum suco de pêssego, laranja e morango.
Se você vai à academia todos os dias e ainda não consegue ver os resultados, o problema pode está nas células, dê atenção às mitocôndrias, que fornecem energia aos músculos do corpo, por isso abuse dos alimentos ricos em carnitina, como salmão, brócolis, castanhas, maçã, frutas cítricas, quinoa e cereais.
Mil beijos no coração e até a próxima!
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Gostei do post
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia
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Tem post novo
Obrigada , minha lida. Vou visitar seu blog. Bjoss
EliminarCuidar da saúde desse órgão realmente é muito importante!
ResponderEliminarBeijos.
claramenteinsana.com
Bem assim hahah Bjosss
EliminarAdorei o seu post, pois tenho intestino preguiçoso.
ResponderEliminarBeijinhos.
O meu tb , eu tenho que sempre está de olho no que como!
Eliminarnossa esse suco deve ser maravilhoso, vou tomar!
ResponderEliminarminha nutri passou um que nem gostei... hahah
vou mostrar pra ela e realmente temos que visitar o banheiro e não é apenas isso
apenas um profissional para ajudar melhor...
beijos
http://www.maricotacaradericota.com/
Sim, é muito saboroso mesmo. Eu adoro e o tomo em jejum.
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ResponderEliminarGostamos do post, excelente ♥
ResponderEliminaryeahvouarrasar.blogspot.com
Obrigada, volte sempre.
EliminarOlá! Adorei saber um pouco mais sobre esse assunto, nunca tinha escutado. E realmente às vezes parece que a dieta não está funcionando e não sabemos porquê. Vou ficar mais atenta!
ResponderEliminarBeijão,
Blog Ó, tô em dúvida...
Muito bom saber que o que comemos ajuda a melhorar nossa saúde.
EliminarMuito importante esta informação!
ResponderEliminarBeijos
Muito obrigada, Rui.
EliminarGostei imenso de ler este post.
ResponderEliminarEu por acaso sofro imenso com os intestinos, mas pronto, já sou assim desde que nasci. :3
Beijocas,
www.wordsofsophie.com
Obrigada, meu bem. Que pena! Mas você pode melhorar bastante com a alimentação. Bjoss
EliminarÓtima essa informação... acho mesmo que a gente precisa cuidar não só do exterior, mas principalmente do que temos dentro de nós e o intestino é muito mais importante do que geralmente se pensa... né-não?
ResponderEliminarAté breve, amada.
Muito importante e deixá-lo regulado é muito importante, se vê na pele lisa e sem acnes.
EliminarNossa, meu intestino é meio rebelde rsrs Tem vezes que preciso apelar para laxante mesmo porque só a alimentação não tem ajudado. Já melhorei muito o consumo de água, mas ainda não é suficiente.
ResponderEliminarÓtimo post!
Bjs!
O meu tambpem era demais, mas agora estou conseguindo regulá-lo. Bjoss
EliminarCom certeza, se a gente não vai no banheiro todo dia, quem fica cagada é a vida né? kkkkkk
ResponderEliminarSempre busco me alimentar com bastante verdura e fibras, pois é muito importante a saúde intestinal. Arrasou no post!
www.raposalaranja.com.br
hahaha Adorei! Obrigada, linda!
EliminarObrigada pelas dicas e vou aderir também esses alimentos para ver se melhora o funcionamento do meu intestino.
ResponderEliminarBeijos
http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/
Sempre é bom... acho que o intestino bem regulado é bom para o resto do corpo.
EliminarAdorei seu post! E sempre bom nos informamos mais
ResponderEliminarUm super beijo
http://ladorosadomundo.blogspot.com.br/
Muito obrigada, minha linda.
EliminarMuito obrigado linda :) Fica mesmo muito feminino :D
ResponderEliminarAdorei o post e a quantidade de informação que nos passaste. Posts como estes valem a pena porque há pequenas coisas que podemos mudar no dia a dia e que fazem a diferença!
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Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
Adoro suas dicas de saúde querida! Um excelente post,tenha um lindo dia,beijinhos
ResponderEliminarSuper post! Adorei. Sou muito fã de legumes, frutas e vegetais e adoro beber muita água. Fico feliz em ver que estou seguindo o caminho certo! Beijos
ResponderEliminarEu já tive sérios problemas no intestino e sei o quanto isso pode prejudicar a saúde! Faz toda a diferença no nosso humor e disposição! Ótimo conteúdo! Beijos!
ResponderEliminarBlog Vintee5 | Canal Vintee5
Já salvei esse post pra me auxiliar no projeto que acabei de colocar no ar. Obrigada!
ResponderEliminarMe chama de Bella
Excelentes dicas!
ResponderEliminarbeijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/
Ai achei interessante isso, pelo menos pra mim sempre que tá tudo certo com meu intestino eu emagreço :3
ResponderEliminarwww.vestindoideias.com