Hello, pessoas
A saúde do intestino e das mitocôndias é a nova preocupação dos nutricionistas que afirmam que eles são a chave do sucesso para eliminar peso de uma vez por todas.

O intestino tem sua importância além da frequência com que você vai ao banheiro. "Temos mais bactérias no intestino do que células em nosso corpo, manter a flora intestinal equilibrada é a chave para um organismo livre de infecções".

A saúde intestinal é a forma mais certa da reeducação alimentar através da análise dos resultados de uma bateria de exames de sangue e da prescrição de vermífugos para melhorar o processo de absorção intestinal. 

Um intestino que não funciona bem, compromete o funcionamento do corpo trazendo acúmulo de gordura, mau humor, inchaço, além do estresse, que deixa o órgão lento e impede a absorção de minerais e vitaminas. Evite a ingestão de pães refinados, refrigerantes, doces e produtos industrializados.
Dupla de Impacto (Foto: Vogue Brasil)
A solução geralmente está no prato, por isso coma mais legumes, frutas e vegetais escuros e muita água. Mantenha o corpo sempre hidratado e ir ao banheiro todos os dias, não é sinal de que tudo vai bem, é preciso sentir o esvaziamento por completo. Uma dica é tomar em jejum suco de pêssego, laranja e morango. 

Se você vai à academia todos os dias e ainda não consegue ver os resultados, o problema pode está nas células, dê atenção às mitocôndrias, que fornecem energia aos músculos do corpo, por isso abuse dos alimentos ricos em carnitina, como salmão, brócolis, castanhas, maçã, frutas cítricas, quinoa e cereais.

Mil beijos no coração e até a próxima!

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34 Comentários

  1. Respuestas
    1. Obrigada , minha lida. Vou visitar seu blog. Bjoss

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  2. Cuidar da saúde desse órgão realmente é muito importante!
    Beijos.

    claramenteinsana.com

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  3. Adorei o seu post, pois tenho intestino preguiçoso.

    Beijinhos.

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    1. O meu tb , eu tenho que sempre está de olho no que como!

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  4. nossa esse suco deve ser maravilhoso, vou tomar!
    minha nutri passou um que nem gostei... hahah
    vou mostrar pra ela e realmente temos que visitar o banheiro e não é apenas isso
    apenas um profissional para ajudar melhor...

    beijos
    http://www.maricotacaradericota.com/

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    1. Sim, é muito saboroso mesmo. Eu adoro e o tomo em jejum.

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  5. Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.

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  6. Gostamos do post, excelente ♥
    yeahvouarrasar.blogspot.com

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  7. Olá! Adorei saber um pouco mais sobre esse assunto, nunca tinha escutado. E realmente às vezes parece que a dieta não está funcionando e não sabemos porquê. Vou ficar mais atenta!

    Beijão,
    Blog Ó, tô em dúvida...

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    1. Muito bom saber que o que comemos ajuda a melhorar nossa saúde.

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  8. Muito importante esta informação!
    Beijos

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  9. Gostei imenso de ler este post.
    Eu por acaso sofro imenso com os intestinos, mas pronto, já sou assim desde que nasci. :3

    Beijocas,
    www.wordsofsophie.com

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    1. Obrigada, meu bem. Que pena! Mas você pode melhorar bastante com a alimentação. Bjoss

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  10. Ótima essa informação... acho mesmo que a gente precisa cuidar não só do exterior, mas principalmente do que temos dentro de nós e o intestino é muito mais importante do que geralmente se pensa... né-não?
    Até breve, amada.

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    1. Muito importante e deixá-lo regulado é muito importante, se vê na pele lisa e sem acnes.

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  11. Nossa, meu intestino é meio rebelde rsrs Tem vezes que preciso apelar para laxante mesmo porque só a alimentação não tem ajudado. Já melhorei muito o consumo de água, mas ainda não é suficiente.
    Ótimo post!

    Bjs!

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    1. O meu tambpem era demais, mas agora estou conseguindo regulá-lo. Bjoss

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  12. Com certeza, se a gente não vai no banheiro todo dia, quem fica cagada é a vida né? kkkkkk
    Sempre busco me alimentar com bastante verdura e fibras, pois é muito importante a saúde intestinal. Arrasou no post!

    www.raposalaranja.com.br

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  13. Obrigada pelas dicas e vou aderir também esses alimentos para ver se melhora o funcionamento do meu intestino.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

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    1. Sempre é bom... acho que o intestino bem regulado é bom para o resto do corpo.

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  14. Adorei seu post! E sempre bom nos informamos mais

    Um super beijo

    http://ladorosadomundo.blogspot.com.br/

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  15. Muito obrigado linda :) Fica mesmo muito feminino :D

    Adorei o post e a quantidade de informação que nos passaste. Posts como estes valem a pena porque há pequenas coisas que podemos mudar no dia a dia e que fazem a diferença!

    NEW REVIEW POST | Novex: Brazilian Keratin - Ultra-deep Treatment.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  16. Adoro suas dicas de saúde querida! Um excelente post,tenha um lindo dia,beijinhos

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  17. Super post! Adorei. Sou muito fã de legumes, frutas e vegetais e adoro beber muita água. Fico feliz em ver que estou seguindo o caminho certo! Beijos

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  18. Eu já tive sérios problemas no intestino e sei o quanto isso pode prejudicar a saúde! Faz toda a diferença no nosso humor e disposição! Ótimo conteúdo! Beijos!
    Blog Vintee5 | Canal Vintee5

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  19. Já salvei esse post pra me auxiliar no projeto que acabei de colocar no ar. Obrigada!

    Me chama de Bella

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  20. Excelentes dicas!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  21. Ai achei interessante isso, pelo menos pra mim sempre que tá tudo certo com meu intestino eu emagreço :3

    www.vestindoideias.com

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Bjokas,
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Estoy muy feliz por la visita, no salga sin dejar algun comentário.
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Sheyla.

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