Hello, pessoas? Tudo bem?
Apressado come cru. Será mesmo? Você sabia que o hábito de não comer alimentos industrializados nem cozidos tem nome? Pois, trata-se da dieta crudívora, que elimina qualquer alimento que seja industrializado ou aquecido acima de 42° C.
Apressado come cru. Será mesmo? Você sabia que o hábito de não comer alimentos industrializados nem cozidos tem nome? Pois, trata-se da dieta crudívora, que elimina qualquer alimento que seja industrializado ou aquecido acima de 42° C.
A base da dieta crudívora são as sementes, algas, castanhas, frutas e verduras cruas e que preferem os produtos orgânicos e evitam os alimentos de origem animal.
Seus benefícios são enormes, já que inclui uma grande variedade de verduras, frutas e leguminosas, que possuem fibras e vitaminas fundamentais para o organismo, mas é preciso tomar cuidado para que o consumo de carboidratos e proteínas não fique prejudicado.
Os crudívoros, comem grão de bico, feijão e lentilha, para a obter as proteínas, mas estes não devem ser consumidos crus ou sem antes passar pela germinação.
Germinação
É uma prática comum entre os adeptos e o método consite em deixar os grãos e sementes de molho por cerca de 8 horas. Passado esse período, a água é eliminada e os grãos deixados ao ar livre por mais 8 horas antes do consumo. Este processo ajuda a eliminar fatores antinutricionais, que atrapalham a digestão dos bons nutrientes.
Embora a germinação permita que alguns alimentos sejam consumidos sem a necessidade de cozimento, é importante lembrar que cogumelos, batatas, ervilhas, inhame e mandioca devem ser cozidos para evitar intoxicação.
Se você pretende se tornar um crudívoro precisa saber que comer fora de casa não será uma tarefa nada fácil, pois a maioria de estabelecimentos servem comidas industrializadas ou cozidas.
Atenção: esse tipo de alimentação como outra qualquer, deve ser acompanhada de um nutricionista para evitar a carência de nutrientes importantes para a saúde.
E você, adotaria uma alimentação crudívora?
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Oi Sheyla,
ResponderEliminarAcho que me daria bem com esta dieta, ainda mais no verão em que os alimentos cozidos nos fazem suar um bocado.
Bjs
Verdade, Betty, não pensei nisso! Mas, comer somente cru.. afff.. acho que não conseguirira.
EliminarConfesso que não conhecia essa dieta, achei super diferente!
ResponderEliminarBeijo
Dicas para Todas
Pois é, muito interessante mesmo.
EliminarNão conhecia essa dieta mas eu tento evitar ao máximo os alimentos processados preferindo os mais naturais :)
ResponderEliminarbeijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/
Eu tb tento evitar muito alimentos industrializados.
EliminarNão conhecia essa dieta, mas já sei que ela não combina comigo....
ResponderEliminarBeijos U&B
Adriana
www.unhasebocas.blogspot.com.br
Instagram @blogunhasebocas
https://www.facebook.com/pages/Unhasbocas/477832645611169?fref=ts
Pois é, não combina comigo também.
EliminarNão conhecia essa dieta, amei!
ResponderEliminarquero fazer ♥
beijos
Taty| http://www.tatycamposblog.com/
Ah, que bom. Procura teu nutricionista, ok?? bjoss
EliminarNunca serei crudívora!!!
ResponderEliminarGosto dos legumes cozidos.
Crus só como tomate, alface , pepino e cenoura....e a fruta.
Beijinhos.
Sim, eu também!! hahaha
EliminarPoderia até comer, mas prefiro no almoço comer algo quentinho. Só salada fria para mim é mesmo que nada...rsrs... Em um jantar até que como sem problemas.
ResponderEliminarBeijos
Adriana
Pois é, adoro comida de forno, de panela, cozida e bem cozida hahaha Mas,claro sempre acompanhada de folhas.
EliminarBem, não conhecia esta dieta, não sei se me habituava, sou muito 'esquisita' nessas coisas, mas é super interessante de facto!!! =)
ResponderEliminarThe Girl In Jeans * Facebook * Instagram * Google+
Sim, é verdade. Vivendo e aprendendo. Bjoss
EliminarOi Sheyla, eu acho superrr difícil um dia seguir esta dieta, amo demais batata, macarrão e arroz!
ResponderEliminarBeijinhos
Mari
http://themarielement.blogspot.pt/
Acho que deve ser muito saudável e até saboroso, mas depois de um tempo deve dar uma saudade louca de outras coisas. Além do mais, a parte social pega. Uma dieta tão restritiva complica muito os encontros em torno da mesa...
ResponderEliminarVerdade, tudo fica muito bitolado e restritivo.
EliminarOi Sheyla!!!
ResponderEliminarAchei interessante, mas acho que não funcionaria aqui em casa!!!
Principalmente eu que adoro comida quente!!!Rsrsrs!!!
Boa semana, amiga!!!
Bjos!!!
Oi, amore. Eu amo demais comida quente ta,bém, essa dieta um dia cansa.. rsrsrs
EliminarNão conhecia esse tipo de alimentação e achei super bacana! Não sei se conseguiria levar adiante um hábito como esses pois sentiria falta de outras comidas, mas com certeza é um estilo bem saudável pra seguir!
ResponderEliminarBeijos!
Blog Bianca Schultz
Bianca, muita gente segue essa linha saudável hoje em dia. Eu gostaria demais de seguir alguma delas. hahahah
Eliminarolá Sheila não conhecia esse tipo de dieta mas tudo que seja verdura e legumes cozo ao vapor para não perder as qualidades fundamentais,, optar s´por esse estilo talvez não mas inseri-lo na minha condição alimentar não seria tão complicado assim,,
ResponderEliminarbeijinhos
http://belezademulheremae.blogspot.pt
Que bom, eu tb uso muito o vapor para as verduras. Se fou segui-la me diz algo. Bjoss
EliminarParece uma dieta muito saudável e saborosa, vale a pena experimentar :D
ResponderEliminarhttp://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/
Muito saudável mesmo. Bjoss
EliminarEu gosto de grão de bico, acho que experimentaria.
ResponderEliminarbjokas =)
Acho que não seria para mim não,,rssss mas é interessante bjs
ResponderEliminarwww.antestardedoquenunca1.blogspot.com
Oi amiga!!
ResponderEliminarVim responder a pesquisa!!! Já tinha respondido e respondi novamente!!! RsrsrS!!
O meu tico e teco estão com os parafusos soltos!!!
Bjos!!!
Muito obrigada, amore.
EliminarBjokass
Nossa!!!!! Nunca ouvi falar nisso! Já como muita coisa natural, mas coisas germinadas é novidade pra mim! Num sei se toparia não kkkkkkkkkkkk
ResponderEliminarÓtimo post!!!!! Vivendo e aprendendo!
Beijo
www.patricinharocheda.com
Verdade, coisas germinadas também, nunca tinha ouvido falar disso.
EliminarBjokass
Obrigado querida :D Sem dúvida que esses acessórios fazem completa diferença em qualquer look. é para usar e abusar mesmo que aí no Brasil seja quase impossível :P
ResponderEliminarEu por mim comia só legumes, vegetais e fruta!! ADORO :D
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Que interessante essa dieta Sheyla
ResponderEliminarMais acho que não conseguiria segui-la rsrs
Bjos
Pois é, bem interessante e curiosa hahaha
EliminarTaí uma dieta que tem que ter força de vontade. Não sei se encararia não. hahaha
ResponderEliminarhahaha Toda dieta é muit força de vontade , né mesmo?
EliminarBjosss
Oi, lindona! Eu fazia esta germinação para a linhaça e depois batia no suco, mas deixei de fazer porque as vezes esquecia dela germinada e perdia. Parece que a comida fica até mais saborosa :)
ResponderEliminarBeijocas
www.vidabonita.com.br
Super interessante quando feita com ajuda de um nutricionista/endócrino, mas acho q eu não aguentaria uma dieta tão restritiva pq a minha lombriga fala mais alto hahahaha. Bjos Sheyla!
ResponderEliminarwww.armariodemoca.com.br
Sheilinha minha amiga amada...
ResponderEliminarSaudade de ti, querida... Hahahaaa
Tenho uma amiga crudi-vegetariana e ela alega que é maravilhoso ter saúde, pois se curou de vários males respiratórios... etc... etc... etc...
Aprendo muito com ela... tem sido muito bom viver cada dia um pouquinho mais saudável... hehehe
Estou passando pra matar as saudades e pra contar que estou de volta às atividades do bloguito! Yupiiiiiii
Já estava morrendo de saudades <3
Que delícia voltar!!!
Desejo um restinho de semana fantástico e findi melhor ainda!!!
Beijokas mil.
Olá Sheyla, eu não conhecia essa técnica! Muitíssimo interessante!
ResponderEliminarBeijo,
Aminah/Vandira
www.farhanadiary.com
Obrigado eu minha querida, por todo o apoio e fundamentalmente, por toda a amizade. É um gosto poder tê-la no meu blog a participar frequentemente. Sinto um apoio enorme quando o faz :D
ResponderEliminarSim, vou continuar a partilhar mais sobre mim daquela maneira <3 Espero mesmo que tenham gostado :D
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Não conhecia nada disto, minha nossa, obrigada :)
ResponderEliminarBeijinhos *
http://xlittlebitof.blogspot.pt/
Eu já conhecia a dieta, mas sinceramente, não faria.
ResponderEliminarEu gosto de praticamente tudo que eles comem, mas gosto de uma carninha bem cozidinha ou assada, por exemplo. E confesso que na hora do perrengue, não tem jeito, vai industrializado também! rsrs...
bjOO
Blog Breshopping da Dany
SORTEIOS Breshopping da Dany SORTEIOS
Instagram: @breshopping_da_dany
Twitter: @brechodanylins
Olá, tdo bem?
ResponderEliminarNão conheca esse tipo de diea e nem sabia que tinha esse nome, achei bem interessante.
Mas não sei se consiguiria seguir a risca.
Beijos
http://amandastale.blogspot.com
Com certeza eu não aguentaria haha
ResponderEliminarE nem sabia do que era... Fiquei perdida com o nome.
Enfim, não conseguiria seguir
www.camilakellen.com