Maça Peruana e Quinoa real


Hello, pessoas de rosto bonito!

Recebi da  NATUE mais 2 produtos para teste e esses vieram com receitas, testadas e aprovadas. Infelizmente estou sem tempo algum de fazê-las, mas não poderia deixar de compartilhar para se fazer neste feriadão de Páscoa!


Maçã peruana
A maca peruana (tubérculo) considerada um superalimento devido a todos os benefícios que oferece para a saúde. É conhecida como um afrodisíaco natural, pois atua como um estimulante sexual, além de ajudar no tratamento da menopausa, melhorar a disposição física e ser rica em fibras, aminoácidos, vitaminas e minerais.
Mousse de abacate com cacau e maçã peruana
1 envelope de gelatina incolor
1 abacate maduro
1 colher (sopa) de cacau em pó
1 colher (sopa) de açúcar de coco
50 ml de leite de coco
1 colher (chá) de essência de baunilha
                         1 colher sopa de maçã peruana


Preparo:
Prepare a gelatina conforme a instrução da embalagem.
No liquidificador, bata todos os ingredientes com a gelatina por aproximadamente 2 minutos, coloque em um refratário ou forminhas e leve para geladeira por, no mínimo, 2 horas.

Quinoa
A quinoa é originária dos Andes e é muito rica em nutrientes, como vitaminas e minerais, mas o grande destaque vai para o teor de proteínas. A quinoa é o único alimento de origem vegetal que fornece todos os aminoácidos essenciais, que são aqueles que devem ser obtidos através da alimentação e normalmente estão presentes apenas em alimentos de origem animal. Por isso, a quinoa é um alimento completo, ideal para vegetarianos ou como substituto eventual do arroz com feijão.

Bolinho de quinoa
2 xícaras de quinoa cozida
3 ovos
½ cebola picada
½ xícara de queijo branco picado em pedaços pequenos
2 colheres (sopa) de farinha de chia
3 colheres (sopa) de quinoa em flocos
Sal e temperos a gosto

Preparo:
Em um recipiente, misture a quinoa e os ovos. Adicione os demais ingredientes, misture bem e deixe descansar por alguns minutos. A massa deve ser fácil de modelar, por isso, se necessário, acrescente mais quinoa em flocos.
Modele os bolinhos no formato que desejar e leve para assar a 200°C em uma forma untada com azeite, até que estejam dourados.
  • Os textos foram elaborados pela nutricionista da Natue Carolina Favaron e revisado por Michele Prado.

Receitinhas super fáceis de fazer, não? Estou aos poucos mudando meus hábitos alimentares, sem ser a louca de comidas saudáveis, e quando é possível, incluio alimentos mais saudáveis, pois sei que os benefícios são imensos.
Mil beijos e até a próxima,


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45 Comentários

  1. Pepa4/4/15 16:59

    Oi Sheyla, é a Vi, vou ver essa maça, porque estou entrando na menopausa e tá difícil..kkkkkk
    Feliz páscoa, beijos,Vi

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    Respuestas
    1. sheyla xavier6/4/15 23:43

      rsrsr Eita, eu também estou, sabia?? E por isso que ando mudando meus hábitos alimentares rsrsr
      Bjokasss

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  2. Beth Salvia4/4/15 17:24

    Sheyla linda! Amei as indicações, receita,... to precisando cuidar de novo da alimentação, engordei uns quilinhos de novo. feliz Páscoa pra vc e Dandara, bjus

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    Respuestas
    1. sheyla xavier6/4/15 23:44

      Menina, sempre de olho na balança , isso é pra sempre rsrsr
      Bjosss

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  3. Anónimo4/4/15 20:34

    Que diferente essa maçã. Eu não conhecia!
    Tenho uma amiga que vai adorar saber dessa farinha dela!!!
    Beijos Sheyla!!!

    http://simplesmentelilly.blogspot.com.br/

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    Respuestas
    1. sheyla xavier6/4/15 23:45

      Não é uma maçã feia essa?? mas seus benefícios, minha nossa, amei!!
      Estou colocando-a no suco pela manhã antes de malhar, ér energia pura!!

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  4. Unknown4/4/15 22:26

    Acho que nunca provei mas gostava de experimentar! :)

    http://simplicity-in-pink.blogspot.pt/

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    1. sheyla xavier6/4/15 23:46

      Sim, bom provar novos sabores e novos gostos.
      Bjoss

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  5. Anna Lê5/4/15 15:32

    Ai, será que é bom esse Mousse ? Deu até vontade de experimentar... adoro testar sabores hehehe.

    Beijo e Feliz Páscoa amôura !!

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    Respuestas
    1. sheyla xavier6/4/15 23:47

      Sim, me parece bem bom.. eu tb algum dia irei testá-lo.
      Bjoss

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  6. Daniela Silva5/4/15 17:13

    Obrigada pela partilha!

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  7. Débora Werneck5/4/15 21:54

    interessante essa maçã mas a cara dela parece mais um alho kkk
    é vdd sempre q possível é bom incluir coisas saudaveis .... só nos trarão benefícios! boa semana

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    Respuestas
    1. sheyla xavier6/4/15 23:48

      Não é feia?? Horrorosa mesmo rsrs Mas, traz muitos benefícios.
      Bjoss

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  8. Viagens Sabores Etc.5/4/15 22:02

    Olá Sheyla, gostei da dica da farinha de maçã peruana e de seus benefícios e ainda não conhecia.
    A Quinoa sempre incluo em algumas receitas.
    Beijos, Adriana Alves
    www.viagenssaboresetc.blogspot.com.br

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    Respuestas
    1. sheyla xavier6/4/15 23:50

      Estou colocando a farinha da maçã , nos sucos pela manhã, gostei demais. A quinoa coloco junto dop arroz integral.

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  9. La Joie de Vivre!6/4/15 00:01

    AMEI este post! Receitinhas super simples e deliciosas :D beijos querida

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  10. Au Sonsin6/4/15 17:24

    Que delicia receber essas coisas Sheila! Amo produtos naturais e acho incríveis poder fazer tanta receita com coisas boas e que fazem bem pra saude como quinoa!

    Beijão!
    www.vitaminatrendy.com

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    Respuestas
    1. sheyla xavier7/4/15 14:41

      Pois é, estou nesta vibe de produtos mais naturais e preocupação com a alimentação!!
      Bjoss

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  11. Thayse Stein6/4/15 19:39

    Eu preciso muito mudar meus hábitos, ainda mais depois dessa loucura de Páscoa hahah
    Amei a dica

    ❤
    Beijos
    Brilho de Aluguel

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    Respuestas
    1. sheyla xavier7/4/15 14:41

      Nossa, a Páscoa é uma jacada só.. chocolates e guloseimas.

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  12. Nanda Doria6/4/15 22:59

    Você sempre muitooo fitness, hein? HAHAHA Assim que se faz, eu preciso tomar jeito e começar a aderir uma alimentação mais saudável assim...

    www.vodkaescarpin.com.br

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    1. sheyla xavier6/4/15 23:42

      Tudo é hábito , Nanda.. começa mudando uma coisinha ali outra ali e quando viu, tem uma alimentação legal.
      Bjoss

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  13. Jaqueline6/4/15 23:24

    Eu nunca tinha visto maça peruana e gostei de saber que na Natue vende a farinha.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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    Respuestas
    1. sheyla xavier7/4/15 14:42

      Sim, vende e ela é ótima em vitaminas e sucos.
      Bjosss

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  14. Clayci7/4/15 03:12

    Precisando mudar hábitos! Muito boa a dica <3

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  15. Chris Ferreira7/4/15 03:29

    OI Sheyla, eu não conhecia a maçã peruana. Já a Quinoa eu conheço bem e uso bastante aqui em casa. Gostei da receita do bolinho.
    Uma ótima semana pra você.
    beijos
    Chris
    Findi 14 de 2015

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  16. Hellz.7/4/15 15:59

    Não conhecia essas frutas. Sou tão leiga com coisas naturais :( HAHAH

    beijo
    beinghellz.blogspot.com

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  17. .lívia.7/4/15 16:07

    quinoa eu gosto e consumo sempre que posso, agora essa maçã pra mim é novidade

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    Respuestas
    1. sheyla xavier7/4/15 20:28

      Pois é, vamos usr mais um pouco a maçã peruana , ela traz [otimos resultados.
      Bjoss

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  18. Betty Gaeta7/4/15 16:10

    Oi Sheyla,
    Nunca tinha lido sobre esta maçã peruana. Fiquei curiosa para conhecer.
    Bjs

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  19. Anónimo7/4/15 18:44

    Não conhecia nenhum destes produtos

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  20. Unknown7/4/15 19:15

    A receita de bolinho de Quinoa é tudo de bom!
    Já fiz print para poder fazer um dias desses.
    Amei
    Beijos
    Kauany Santos - Matéria Feminina

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  21. Camila Kellen7/4/15 19:45

    Entendo nada de coisas naturais/saudáveis haha
    Essa maçã é ''lançamento''
    www.iamcamilakellen.blogspot.com

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    Respuestas
    1. sheyla xavier7/4/15 20:27

      rsrsr Faz um tempinho que está já nas prateleiras.

      Bjos e boa semana,
      http://blogdmulheres.blogspot.com.br/

      Eliminar
  22. Unknown7/4/15 20:14

    Great post.

    me-andmybag

    ResponderEliminar
  23. Máa7/4/15 20:17

    Que bacana a dica. Só conhecia a quinoa e adoro saber dessas opções saudáveis.

    Bjs Má
    www.2betrend.com.br

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  24. Unknown7/4/15 20:37

    Oii!!

    Quem olha nem imagina que é uma maçã, hehe. Mas adoro coisas novas para receitas e questão de saúde. Adorei!

    http;//mundo-restrito.blogspot.com.br
    @rs_juliete

    ResponderEliminar
  25. Nequéren Reis7/4/15 20:41

    Que máximo amei a dica e a receita.
    Curta e siga o meu canal:https://www.youtube.com/watch?v=B_PCR9rMnVk

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  26. Monalise Nogueira8/4/15 16:39

    Uauuuu estimulante! rsss... e o interessante é que é um tubérculo né? Gostei!

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  27. Michelle 9/4/15 18:36

    Sheila,
    Obrigada pelo carinho :)
    Adorei as receitinhas. Comer mais saudável e substituir alguns alimentos,melhora até o humor da gente, né?
    Besitos e bom final e semana

    ResponderEliminar
  28. Trilhamarupiara13/4/15 19:50

    Amei a dica amiga,vou tentar fazer este bolinho, excelente post! bjoss

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