Oi, pessoas
Os gases são feitos a partir do ar que engolimos sem querer nas refeições, das bolhinhas de ar dos refrigerantes ou da cerveja, além do resultado da fermentação do alimento ao longo do intestino grosso. O ruído ou som produzido por eles, se deve a força pelo qual eles são eliminados.
Os romanos criavam deuses para tudo, inclusive para os gases tinham dois, o Perfídus e o Flatus, por causa disso até hoje chamamos de "flatos". Os Pérfidos seriam os gases silenciosos e malcheirosos; já os flatos seriam os inodoros e ruidosos.
Seu excesso provoca dores abdominais e a barriga fica inchada, causando desconforto, mal estar e até vontade de vomitar.
Para evitar ou até diminuir a produção de gases, dieta é a palavra-chave !
Algumas CAUSAS
- Leguminosas como feijão, lentilhas, ervilhas e soja, dentre outras, causam gases, pois são ricas em carboidratos não absorvíveis e fermetam no intestino. Apesar disso, elas são fontes de proteínas e fibras. Uma dica: deixe o feijão de molho durante à noite e no dia seguinte, troque a água antes de cozinhar;
- Intolerância à lactose é outra causa de flatulência;
- Ingerir comida ou sucos adoçados com açucar de frutas (frutose) ou adoçante artificial à base de Sorbitol, podem aumentar a produção de gases.
Como EVITAR
- Coma devagar e sem pressa, mastigando bem os alimentos.
- Preferencialmente, não fale durante às refeições, para que o ar deglutido diminua;
- Prefira alimentos ricos em fibras e beba bastante líquido para facilitar o trânsito intestinal, pois a constipação retarda a passagem dos alimentos, provoca maior fermentação e com isso, maior produção de gases;
- Andar é sempre saudável, pois estimula os movimentos intestinais.
- Mantenha uma alimentação a base de mamão, abacaxi e kiwi, que possuem enzimas digestivas, que quebram os carboidratos, proteínas e ácidos graxos;
- Melhor consumir chás de camomila, hortelã e erva-doce.
ALERTA: algumas pessoas reagem mal à farinha (pães, massas, etc), bata-doce, cebola, rabanete, aipo, berinjela e germe de trigo.
Alguns vegetais como repolho, corve-flor, brocólis são acusados de aumentar a produção dos gases, mas seu consumo diário é recomendado pela Sociedade Americana de Câncer.
Nas culturas ocidentais, eliminar gases ou soltar pum em público, é considerado falta de educação, embora seja uma manifestação orgânica perfeitamente natural.
Resumindo: mandam que se ponham os gases para fora e depois recomendam que sejam retidos quando na companhia de alguém. Como nem sempre estamos sós, podem ser criadas situações constrangedoras.
Mil beijokas !!
ahahahahahahahahAHAHAHAHAHAHAHAHAH...Demais!...
ResponderEliminarAdorei o seu blogue, simpático, post's úteis, boa dinâmica, excelente design, parabéns :)
Muito obrigada, volte sempre!!
Eliminarbjoss
gostei do post com essas dicas para evitar e tal ;)
ResponderEliminarwww.tofucolorido.blogspot.com
www.facebook.com/blogtofucolorido
Ok, lìvia, é um assunto chato mas que acontece com todo mundo nãoé??
Eliminarbjokass
ja ja mi marido se tira gases todo el dia .. lo hare leer el post
ResponderEliminarAh... rsrsrs Ele tem que ler mesmo!!
EliminarBjos, querida
Confesso que fiquei de cara com o tema do post, porque é praticamente tabu, mas adorei as dicas hahahhaha
ResponderEliminare a piada foi ótima!!!
Obg, amore.
Eliminarbjosss
Gostei do post, Sheyla!!!
ResponderEliminarAs dicas são muito úteis!!!
O difícil foi reconhecer o brócolis que adoro, entre os vilões!!! Rsrsrs!!!
Boa noite!!!
Bjos!!
Pois é , Zil, amo broc[olis tb!!
EliminarOlá boa tarde, eu também amooo brocolis, adorei as dicas, mas o giro mesmo foi a piadinha da loira kkkkkkkkkkkkkkk
ResponderEliminarBbjinhos ♥
http://sarranheira.blogspot.pt/
A piada é ótima, não?? rsrsr
EliminarBjosss
KKKKKKKKKKKKKKKKK adorei o post é tudo verdade ,mas gostei mesmo da piadinha do finl.
ResponderEliminarUm beijo da Eliane.
Constrangedor né?
ResponderEliminarObrigada pelas dicas
bjokas =)
Muito, Bell.. rsrsrs
EliminarBjos, querida
Menina, que tema criativo!! Adorei
ResponderEliminar"Nas culturas ocidentais, eliminar gases ou soltar pum em público, é considerado falta de educação, embora seja uma manifestação orgânica perfeitamente natural." HHHAHAHAHAHAHAHA
Adoreeei o blog, beijinhos
http://calimafreitas.blogspot.com.br/
Uau, que legal... Volte sempre!! Bjokass
Eliminar"Prefira alimentos ricos em fibras e beba bastante líquido para facilitar o trânsito intestinal, pois a constipação retarda a passagem dos alimentos, provoca maior fermentação e com isso, maior produção de gases". Esta recomendação é para que os líquidos sejam ingeridos meia hora antes e meia hora depois das refeições, nunca junto a elas, Sheyla. Pelo menos essa é a recomendação da minha gastro, com quem me trato da "sindrome do intestino irritável'. No mais, tudo certinho. Apesar de ser uma manifestação natural do organismo, haja paciência para aguentar quem solta "pum" perto da gente, né? rs
ResponderEliminarBeijo.
Lucinha, haja paciência não.. haja mal cheiro rsrsrsrs
EliminarBjos, minha linda.
Obrigada pelas dicas!! Bjss http://igmakeup.blogspot.com.br/
ResponderEliminarDe nada, minha linda! Obrigada pela visita!!
EliminarBjokass
Adorei essa da loira e do pum! Ri alto aqui!!! Na asia, soltar pum é super normal. Vc tinha que ver! Quando eu morava na China, o pessoal peidava na mesa, no jantar. Normalzão. E todo mundo agindo naturalmente.
ResponderEliminarbjs de Filipinas,
Gabi Barbará
Barbaridades!
rsrsrs Pois é... isso é cultural rsrsrs bjos, gata
EliminarNunca tinha ouvido ninguém falar sobre isso, achei super bacana porque tem muita coisa que eu não sabia,porquanto ninguém fala muito sobre isso né kkk!? Super útil *u*
ResponderEliminarBeijos ♥ | Guria da Beleza
Obrigada , minha linda. rsrsr
EliminarBjos
Adorei saber mais sobre o assunto! É uma coisa que me incomoda muito, Gases. HAHAHHAHAHAHA é sempre bom saber um pouco mais sobre nós mesmos, né? Afinal, quem não solta gases?
ResponderEliminar~ Beijos ♥ ~ | Tentando Esquecer
Pois é... oi bastante esclarecer para mim.
Eliminarbjos, querida.
seu blog é muito top, é o q conheci e mais gostei até hoje! Meus parabens!! :D
ResponderEliminarOi, amore
EliminarObrigada !! Esteja à vontade e quero vê-la sempre por aqui.
bjos,
Sheyla.
Olá Sheyla,
ResponderEliminarAdorei sua postagem, bastante esclarecedora. Bom mesmo foi a piadinha.
Beijos,
Maria Luiza (Lulú)
Lulu, há qto tempo!! Que bom lhe ver por aqui!!
EliminarA piadinha é massa mesmo.
Bjos.
haha, adorei!
ResponderEliminarbjão
http://distractionsofaagirl-oficial.blogspot.com.br/
Oi, mayra
EliminarObrigadalinda, volte sempre!!
bjokss
Ri MUITO com essa da loira! Ahahah adorei!!
ResponderEliminarBeijo, já segui o blog! É mesmo a minha cara! =)
Post super interessante e cheio de sentido de humor!
ResponderEliminarObrigada pela visita ao meu blog! Já estou a seguir o teu!
beijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/
Obrigada Inês , sejas bem vinda!!
EliminarBjosss
Adorei o post linda
ResponderEliminarmuito obrigada pela visita linda volta sempre
beijinhos
estou seguindo
http://cantinhodasofias.blogspot.pt/
Oi, como vai? Adorei seu cantinho, já estou seguindo.
ResponderEliminarQue legal o post, super interessante. As vezes esses tipos de assunto viram "tabu", algo tão comum...
beijos
http://garota-interior.blogspot.com.br/
Obrigada, linda. Volte sempre!
EliminarBjomass
kkkkkkkkkkkkk adorei a piada! Fazem cada piada de loira,né? tadinhas rsrrsrsr
ResponderEliminarBom final de semana!
Com carinho,
Kerline Silva
http://papaimamaesuasementinha.blogspot.com.br/
rsrs Verdade!! Bjos
EliminarOi Sheyla, é a Vi, gazes é um dos sintomas da minha TPM, dizem que gravidas também tem muito, então podemos deduzir que também tem causa hormonal.
ResponderEliminarGostei do tema, afinal quem não tem gazes é um felizardo.
Beijos,Vi
Oi, Vi
EliminarAdorei vc por aqui.. gases, vamos soltar gases.
Bjoss
Aih, caramba... tô rindo aqui com a piada... kkkkkkkkkkk!
ResponderEliminarNinguém admite, mas disso ninguém escapa... rs!
Adorei o post.
Bjns
:)
Amore.. gases e gases... rsrs
EliminarAmei seu post. As dicas são infalíveis.
ResponderEliminarAproveito para informar que o endereço do meu blog mudou para
http://arroz-di-leite.blogspot.com.br/
para que você possa atualizar o seu arquivo de endereços.e não perca nada lá no meu blg.
Beijos
Tânia Camargo
obriigada , querida. Volte sempre.
EliminarBjosss
hahaha gostei do post!!!
ResponderEliminarAcho que esse é um assunto que poucas pessoas tem coragem de falar, porque tem vergonha, mas acontece com todo mundo né?
Gostei das dicas!!! O blog tá incrivel!
Beijinhos,
www.entrechocolatesemusicas.com
Obrigada querida, volte sempre.
EliminarBjos
Oláaa
ResponderEliminarGases são terríveis, sofro desses de sentir dores fortes na barriga e o pior é que não gosto nem de mamão, de abacaxi e muito menos de kiwi, tow mal hein...
a piada foi ótima kkkkk
adorei o post super útil
beijoos
Blog: http://manguitarosa.blogspot.com.br/
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Fan Page: https://www.facebook.com/blogmanguitarosa
Oi, Cecília
EliminarAfff gases presos é terrível!!
Adorei sua visita.
Bjos
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri mto, li tudinho pro meu marido pra ele se cuidar.
ResponderEliminarótimo, tem q ter posts assim msm pra gente entender e cuidar melhor do corpo neh!?