Você sabe o que é??  Parece até alpiste, a comidinha para passarinho, mas é mais uma arma poderosa contra a gordura.  Possui cor escura e gosto semelhante aos nozes, vem do México, e foi muito consumida pelas antigas civilizações Aztecas e Maias, principalmente por aqueles que precisavam de resistência física e força. 

A semente forma um gel mucoso incolor quando entra em contato com a água, que são benéficos para o intestino. Sua digestão é lenta, auxiliando a equilibrar a glicemia, prevenindo e controlando as diabetes. Sendo rica em fibras, potássio, proteína, magnésio, cálcio e  ômega 3.

O poderoso grão possui...

· 2 vezes mais potássio do que a banana
· 3 vezes mais ferro do que o espinafre
· 6 vezes mais cálcio do que o leite integral
· 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
· 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água
· 15 vezes mais magnésio do que o brócolis

Melhor coisa é que ajuda a perder peso, pois age de 3 formas: Causa saciedade (fibras), combate inflamação (ômega 3) e desintoxica. Além de reduzir o colesterol, ajudar na formação óssea, prevenir o envelhecimento precoce e melhorar a imunidade do organismo.
É encontrada em grãos, óleo e farinha. Deve ser consumida 30 minutos antes de duas refeições, e até no máximo, 2 colheres rasas de sopa.

Pode ser usada com cerais, iogurtes, frutas ou saladas ou adicionar na farinha para fazer pão. 

Atenção!! Devido ao alto teor calórico, se usada em demasia poderá levar ao ganho de peso.


E por ai alguém usa ou já ouviu falar?? Me conte tudo.

Bom meio de semana,  muita paz e luz

Beijokas, 

Fontes: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/chia-semente-elimina-gordura-637198.shtml http://menuvegetariano.blogs.sapo.pt/1995.html , http://www.celeiro-dieta.pt/index.php?id=95&t=229

                                                                             

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35 Comentários

  1. OiSheila , eu comsumo chia regularmente , só que a minha acabou e onde compro está em falta, para mim fez um bem incrivél, regularizou o meu intestino e ainda consegui emagrecer 4 kilos sem fazer esforço..Amei o resultado , estou esperando chegar para comprar mais ..
    Um beijão!!

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  2. ADOREI!
    Nunca tinha ouvido falar, sempre como nozes, castanhas, linhaça...
    Vou atrás da Chia então :)
    Valeu!
    E leia o livro que indiquei, é ótimo.
    Bjs!

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  3. Oi Sheila!
    Eu não conhecia,parece ser muito bom mesmo,vai pra lista de produtos pra minha reeducação alimentar...
    Bjs!!!

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  4. Que interessante, não conhecia.
    Se faz perder peso vou me jogarrrrrrrrrrrr...
    Minha mae tem diabetes, vou tentar fazer ela usar.
    Adorei a dica amiga, obrigada por compartilhar

    Beijos

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  5. Olá Sheila,
    Comecei a consumir a pouco tempo, vi no Mais Você. Estou adorando, pois regulou meu intestino tbm. e me sinto mais desinchada, ou seja, eu tinha retenção de líquidos e está ajudando muito.

    Legal vc. dar a dica das propriedades e benefícios, vou repassar.

    bjs
    Paty

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  6. Sheyla. Eu nunca ouvi falar. Gostei de conhecer. Beijos!

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  7. Oii amiga, gostei de saber como usa-la, já tinha lido a respeito mas não sabia como consumi-la, gostei da dica! Bjoooossss

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  8. Vou começar elogiando o novo layout! Amei! Parabéns para quem fez e para vc que escolheu! Ficou lindo! Mesmo!
    E Chia, nunca ouvi falar, mas é bom saber e na hora que eu vir vou lembrar de comprar! Muito boa essa dica.
    Beijos
    Adriana

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  9. Oi Sheyla,
    Só não gostei da última notícia, é altamente calórica!
    xoxo

    GOSTO DISTO!
    www.gosto-disto.com

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  10. Já tinha ouvido falar das propriedades nutricionais dela, ainda não experimentei não vi aqui na região.
    Seu blog ficou lindão com o novo layout, um dia dou uma repaginada no meu quando sobrar um dimdim rsrsrs.

    Abraços
    Vanessa Oliveira

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  11. Que boa notícia Sheylinha!
    Você sabe me dizer onde encontrar em Recife?
    Sim sobre as moldurinhas em gesso fiz uma pesquisa e descobri um local que vende só que não em recife,é o JJ GESSO,telefone de lá é o 3437.4139,falei com a Claudia.Em Breve vou comprar umas para mim também :)
    XerOO

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  12. Sheyla.. vi um post no Blog da Carolina Resende sobre a Chia... e achei interessante..
    Agora vejo aqui no seu.. e me surpreendi ainda mais..
    Menina Santa Chia...
    Nunca vi por aqui ainda.. mas devo achar em lojas que vendam produtos naturais né??
    Olha que vou procurar.

    Um beijo carinhoso e amei as dicas
    Sheila

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  13. Eu adoro e tomo sempre... bjokas

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  14. Bom dia Sheyla!
    Obrigada pela dica,já mudei o tamanho das letras,agora dá pra entender o post da dieta da proteína direitinho.
    Bjs!!!

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  15. ola amiga, vi o seu comentário no blog de uma amiga minha e decidi passar por aqui e ver seu espaço, estou gostando imenso, se voce quiser pode passar no meu para ler meus poemas http://assombrado-mc.blogspot.com

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  16. Olhaaa... não conhecia, nunca tinha ouvido falar. Muito bom aprender mais... obrigada!!!
    Super interessante este grão, hein?!
    Bjns

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  17. Que ótima dica!
    Eu nem conhecia, acredita?!
    bjs
    Liz

    descedoponei.blogspot.com

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  18. Adorei o novo layout do blog!!
    Ficou lindo!!
    Já tinha ouvido falar na chia mas nunca experimentei...
    Adorei as dicas!
    Parece alpiste de passarinho mesmo rsrsr
    Eu adoro aqueles cerais misturados com granola.. acho que dá pra misturar junto né?!
    beijo beijoo

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  19. Oiee Sheyla!!
    Humm não conhecia, vou procurar, pois gosto de experimentar o novo.Vlw!!
    bjss

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  20. Menina, o layout ficou lindão! Parabéns, adorei as cores e imagens, tudo muito clean e bonito..
    Sobre o grão eu já tinha ouvido falar mas ainda não provei.
    bjus

    Rafaela
    www.rafaelando.com

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  21. Olá, querida
    Não conhecia e fico com um pé atrás diante bebidas fortes que o País a que vc se referiu gosta... portanto preferiria usá-lo de outra maneira, como grão...
    Mas é preciso o povo esquentar o frio do México (quando ele acontece)... utilizando-o na bebida...
    Deus te cubra de bênçãos e te faça feliz!!!
    Bjs festivos de paz

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  22. Muitooo bom saber

    e eu amei a nova carinha do blog

    bjssssssss

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  23. Nunca tinha ouvido falar antes... mas que coisa milagrosa essa! rsrsrs
    Bjus, Genis
    http://mamaegenis.blogspot.com.br/

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  24. Oi Sheyloka, loucura loucura loucura esse negócio menina!!!!!! vou procurar pra mim e pro marido (tem hipertensão e diabetes). Você sabe onde encontro? beijocas sua linda!!!!

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  25. Aderi a ela recentemente. Ainda não vi melhoras na perda de peso. Mas se conseguir obter melhora na saude geral já será ótimo.

    Muita Luz e Paz
    Abraços

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  26. Sheyla, uma vez eu ouvi falar sim, mas não sei se foi rapidamente e não tinha tantos detalhes dos benefícios que agora parei e soltei o famoso bah! dos gaúchos, é maravilhosa essa chis hein, adoro saber dessas coisas da natureza que fazem bem prá caramba na nossa saúde,salvei o post, excelente, flor, obrigada pelo carinho.

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  27. Sheyla,fica em Maranguape II em Paulista.Não cheguei a ver as modulras,só liguei mesmo..as que liguei em Recife não faziam..estranho..rsrs
    XerOO
    Sim vc vai ao Bazar que vai acontecer no Circulo Militar?

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  28. Oi Sheyla, amei seu blog, tudo de lindo por aqui. Gostei muito do novo layout, bem clean e deixou o blog lindo!

    Sabe, já ouvi falar de chia, mas nunca experimentei... nem sabia que era tão poderosa assim! Obrigada por compartilhar.

    Beijoca e obrigada pela visitinha ♥

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  29. UAU HEIN, CARAMBA EU AMEI, E SERA QUE ENCONTRAMOS FÁCIL AQUI EM SÃO PAULO???

    AMIGA, TUDO BEM COM VC?/ BJS GRANDE SUA LINDA, E SEU BLOG DE APARENCIA NOVA TA LINDÃO HEIN!!
    BJÃO!

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  30. Sheyla, já sabia da chia, mas fico sempre com um pé atrás quanto a esses "milagres" todos que andam aparecendo, em forma de grãos. É tanta coisa que faz bem agora, né? E a gente pergunta aos médicos e eles nos desanimam, dizendo que nada do que apregoam é verdade.
    Mas prefiro acreditar, pelo menos tentar, pois é fundamental ter uma alimentação mais saudável, diante de tanta porcaria que nos apresentam em lanchonetes, restaurantes a quilo, etc.
    Há um tempinho ando querendo experimentar a chia e hoje me animei mais.
    Tenho consulta com um gastroenterologista e vou me informar com ele, pois meu intestino se irrita facilmente e nem tudo posso comer.
    Se der certo, venho lhe contar.
    Beijo!

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  31. Oi

    Que novidade.. nunca tinha ouvido falar...
    onde a gente encontra esse "alpiste" bom?!?! rsrsrs

    beijoss
    http://entaovoa.blogspot.com

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  32. Gosto muito de chia, só deveria lembrar de usar mais, ela nunca falta em casa.
    Seu post está ótimo, muito esclarecedor.
    Beijinhos
    Bom final de semana
    Ana Claudia

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  33. Onde a gente compra isso por aqui????

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  34. Sheyla
    importante demais estas orientações sobre a chia.
    experimentarei, preciso muito suplementar minha alimentação.
    abraço grande e parabéns pelo espaço viu.
    bjs.

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  35. Oi Sheyla!!

    Vim retribuir sua carinhosa visita. Adorei!!
    Menina, hoje, coincidentemente, estava falando com minha sogra sobre essa semente, na outra janela tenho uma busca sobre os benefícios e tal. Que coisa, né? Vc usa?? Funciona mesmo??
    Adorei seu blog. Vou seguir.

    Grande beijo

    =D

    Nena Lira
    www.lanacasademainha.blogspot.com

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Olá!
Fico feliz com sua visita e não saia sem deixar seu comentário.
Bjokas,
Hola,
Estoy muy feliz por la visita, no salga sin dejar algun comentário.
Gracias
Besos

Sheyla.

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