O que fazer pela manhã e ter um dia feliz



Tudo bem, amores?

Acordar de mal com a vida é tão desagradável que pode estragar o resto do dia, mas quem nunca? Os hormônios liberados pelo bom humor são fundamentais para que as atividades diárias não pareçam pesadas e massacrantes. Se você tem problemas para iniciar o dia com positividade, preste atenção às dicas a seguir, que podem te ajudar a ser mais feliz pela manhã.


1 – Não se atrase
Os cinco minutinhos a mais na cama podem ser atraentes e, de vez em quando, não há mal algum em ceder a eles. Entretanto, via de regra, procure acordar no horário certo. Isso permite que você organize melhor sua rotina e realize todas as atividades necessárias antes de encarar o mundo. Acordar correndo porque perdeu a hora é o primeiro passo para um dia desastroso.
2 – Beba água
Estranho? Nem tanto.  Lembre-se de que você passou diversas horas dormindo e, por isso, seu corpo provavelmente esteja precisando da água para voltar a funcionar a todo vapor.
3 – Use o sol a seu favor
É claro que ninguém gosta de acordar com o sol batendo exatamente no rosto, mas um pouco de claridade natural no ambiente do quarto pode ser benéfico e te ajudar a sentir melhor na hora de despertar. Em último caso, se não quiser acordar já com a luz do sol, procure abrir as cortinas assim que levantar da cama.
4 – Aposte em um café da manhã reforçado
Se você não quer acordar mais cedo para preparar um café da manhã especial, deixe algumas coisas prontas antes de ir para a cama. A alimentação do começo do dia é essencial para manter o bom humor.
5 – Realize uma atividade prazerosa
Pode ser assistir a um desenho animado, ouvir algumas boas músicas ou ler um trecho de livro ou jornal, o importante é que você dedique algum tempo da manhã a uma atividade que te dê prazer.
6 – Pratique exercícios
Endorfina é o remédio milagroso para o mal humor. Os exercícios físicos podem te ajudar a consegui-la, de modo que é importante praticar algum deles logo cedo.
7 – Tome um banho
Do mesmo modo que um banho ao final do dia te ajuda a relaxar e esquecer as tensões vividas, tomar banho de manhã é uma maneira de se preparar para encarar as tarefas que ainda estão por vir.
8 – Arrume-se como se fosse conhecer alguém especial
Escolher a roupa mais adequada para o dia  pode ajudar a melhorar a autoestima, pois quando você recebe um elogio, se sente melhor e fica ainda mais bonita. Faça questão de gastar um tempinho selecionando a dedo a roupa a ser usada e arrumando o cabelo e a maquiagem como se naquele dia você fosse conhecer alguém muito especial. No final das contas, pode ser que você realmente conheça.

Gostaram das dicas? Praticam alguma(s) no seu dia a dia?


Mil beijos e um excelente dia!!


70 comentários:

  1. Excelentes dicas, Sheylinha!!!
    Tirando a quinta dica, as demais já fazem parte da minha manhã. Quando deixo de as seguir, confesso que não sou a mesma. Meu humor se altera, definitivamente!
    Ah, se todos soubessem como é bom amanhecer desse jeito... aposto que todos seguiriam essas dicas.

    Beijinhos,
    Dalva

    Passei dos Quarenta e Daí?

    Fan Page

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    1. Muito obrigada, Dalva. Nossa, eu faço quase todas! rsrsrs
      Bjoss

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  2. Gosto sempre de tuas dicas e conselhos! Muito bons! Seguir ou tentar é preciso! bjs, chica

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    1. Tudo vale a pena, Chica para nos sentir melhor, né?
      Bjoss

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  3. Super gostei das dicas, parabéns, você arrasou!
    (Seguindo seu blog, poderia retribuir?)
    Beijos!!!

    http://ricknegreiros.blogspot.com.br/

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  4. Ameeei as dicas Sheyla, muito boas mesmo!
    Quem dera eu conseguisse seguir todas!

    Meninices da Vida

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    1. Pelo menos se seguir algumas, já serve.
      Bjoss

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  5. Sheyla, a dica do não se atrase é realmente verdade.
    Eu amo dormir, aí quando meu despertador toca, fico querendo ficar mais na cama. Mas se penso em como 5 minutos vão fazer a diferença entre me atrasar e chegar no horário, e no stress que atrasar vai me dar, largo mão.
    A água eu sempre bebo também, a primeira coisa antes do café.
    Agora preciso colocar o resto em prática!
    Exercícios essa hora só que não rola para mim, haha. Preguiça!

    Beijoooos

    www.casosacasoselivros.com

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    1. Teca, odeio me atrasar e faço exercícios bem cedinho e tomo água em jejum.
      Bjos e obrigada por me visitar.

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  6. Gostei muito das dicas, pratico quase todas! E para mim ir correr logo pela manhã dá-me energia para o resto do dia! :)

    beijinhos
    http://pretty-little-stories.blogspot.com

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    1. Você deve ficar muito bem disposta com essa corrida matinal.
      Bjosss

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  7. Adorei todas as suas dicas, são coisas super basicas mas que na verdade maior parte das pessoas se esquecem de fazer na correria do seu dia a dia, o que é uma pena.
    Em especial eu costumo apostar nessa do pequeno almoço reforçado todos os dias, acho super importante.
    Beijo.
    http://coisinhasdamiia.blogspot.pt/?m=1

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  8. Oi Sheyla,
    Essas dicas são super válidas! Não perder a hora, escolher uma roupa bem bonita, se produzir, fazer uma caminhada, pegar sol, essas coisas realmente ajudam para que o dia comece com o pé direito ;)
    Adorei o post!! Faça mais assim :)
    Beijos,

    http://versosenotas.blogspot.com.br/

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    1. Adorei saber que minhas dicas são super fáceis de fazer e realizar.
      Bjosss

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  9. Depois de café reforçado eu estou pronta e animada para
    tudo, sempre acordo com fome.
    Acho incrivel quando alguém me fala que não toma café pela manha, fico de mal humor se tomar, kkk
    Súper amei esse post, achei tão lindo isso de: Arrume-se como se fosse conhecer alguém especial
    acho que vou começar a aplicar essa tatica no meu dia a dia.
    Beijos
    Kauany Santos - *Matéria Feminina*

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    1. POis é , essas dicas são super legais e fáceis de seguir no dia a dia. Um bom café pela manhã, um banho frio e uma caminhada, me deixa totalmente revigorada.
      Bjos

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  10. Sheylinha, amei as dicas... Como são ruins aqueles dias em que acordamos desanimados né?
    Nesses dias vou começar a seguir suas dicas <3

    Não tenho palavras para agradecer todo o carinho que vc tem por mim. Saiba que a reciproca é verdade! Muito obrigada por suas lindas palavras Sheylinha, vc é especial!!!! Me senti abraçada por vc!

    Beijãooo

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  11. nunca saio de casa sem tomar um bom duche! só assim consigo acordar realmente! :)

    Isa,
    http://isamirtilo.blogspot.pt/

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  12. Excelentes dicas. Gostei! Eu bem tento beber mais água... ;D
    Beijinhos
    The Girl In Jeans * Facebook * Instagram * Google+ * Twitter

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    1. Água é vida e sempre tomo um copo em jejum.
      Bjoss

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  13. Adorei as dicas. Realmente, começar o dia de bom humor ajuda muito! Beijos.

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  14. Amei as dicas, só não consigo ainda é praticar exercicios! rsrs... Mas tento sempre acordar no mesmo horário, assistir um cadim de TV e sempre tomo água antes do café!
    Beijos
    Adriana

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  15. Adorei as tuas dicas, adoro este tipo de post =)
    Beijinhos**

    http://friendshipandstyle.blogspot.pt/

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  16. Engraçado como coisas simples podem nos proporcionar dias maravilhosos. O pior é que acabamos esquecendo desses itens tão importantes. Obrigada por me lembrar! Bjus
    http://aprendizdemamae.com

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    1. Pois é.. deve ser um hábito e um prazer.
      Bjoss

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  17. Adorei as dicas. Já cumpro algumas, outras nem tanto! As que realmente não dispenso são uma boa alimentação logo de manhã e um bom banho! :)
    Beijos!

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    1. Sim, pois é... eu tb!! Adoro, por sinal.
      Bjoss

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  18. Oii!!

    Exercícios físicos e um bom café da manhã me deixam muito feliz!!! Faço academia bem cedinho, às 7 da manhã, e isso me deixa bem pelo dia todo.

    beijos

    http://mundo-restrito.blogspot.com.br
    @rs_juliete

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    1. Verdade, eu tb gosto, se bem que ando bem faltosa à academia rsrsrs
      Bjokas

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  19. Amanhã o meu dia começa com uma aula de yoga bem cedinho ! Já vai ser um bom começo

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    1. Huum, será maravilhoso!!
      Bjos e obrigada por me visitar.

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  20. Amei as dicas, te dias que acordo muito estressada e não tem exatamente um motivo que de fato seja aceitável. Mas sempre durmo alguns minutinhos, acordo e já vou beber água, adoro sair de casa e sentir o sol pois muitas vezes saio com um pouco de frio do banho já cedo, amo fones de ouvidos e não saio sem, de vez em quando gosto de me arrumar escutando o jornal, e não saio também sem tomar café. Ah não gosto de atividades físicas e preciso me arrumar como se fosse conhecer alguém, essa dica vou seguir ;) Muito bom o post flor...

    Beijos
    @tudodmenina
    www.tudodmenina.com

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    1. Obrigada , Brenda.. seu dia começa muito bem.. escutar música é sempre uma boa pedida.
      Bjosss

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  21. Eu sei que com a correria diária é muito difícil fazer tudo isso, trabalho, faculdade, família, responsabilidade, é muita informação. Mas acordar e fazer tudo com calma e organizado faz uma diferença e tanta, sempre que posso eu acordo mais cedo só pra ficar em paz durante o dia!

    www.raposalaranja.com.br

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    Respostas
    1. Verdade, mas tudo na vida se há tempo , é só questão de organização.
      Bjosss

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  22. Excelente dicas.. estou pecando na 1,2, 4, 5 e 6! hahauhauahua
    Precisando mesmo fazer umas mudanças...
    Acho que esse de fazer algo que você goste é muito boa... deve dar um ânimo.

    Parabéns pelo post.

    Beijokas,
    Carol Rivera

    Se puder passar para conhecer meu blog ficarei super feliz...
    Look: Casaco cinza, over the knee boot e mini bag vermelha

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    1. Sim, por muitas vezes, o começo de um dia pode interferir todo o seu dia.
      Vou visitar , sim . Deixe comigo.
      Bjoss

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  23. Oi Sheyla,
    Amei as dicas, mas não consigo seguir todas. Acordo muito cedo pq entro cedo no trabalho, então não dá para tomar banho (tomo antes de dormir) e nem para me exercitar pela manhã.
    Bjs

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    1. Ah, que pena!! Mas, se fizer os outros está ótimo!!

      Bjos,
      http://www.dmulheres.com.br/

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  24. hehe, bacana o post, mt boas dicas pra começar melhor o dia, eu faço algumas dessas coisas, mas preciso melhorar ainda mais

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Se fizer, verás como vai mudar teu dia.
      Bjoss

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  25. Desde já vim aqui agradecer a passagem pelo meu blog e o comentário. Significa muito <3 Obrigada *

    Adorei o teu blog e vou seguir, parabéns, está fantástico :D

    » http://xibbycc.blogspot.pt/

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  26. Que bela dicas para começar o dia com um sorriso na cara. Boas sugestões para estar com pensamentos positivos, gostei imenso do post :D

    http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/

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    1. Isso mesmo, um dia que começa bem termina bem!
      Bjoss

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  27. Woooow! I love your blog. I hope you will like mine

    http://instagram.com/ladyfur?ref=badge

    http://www.welovefur.com

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  28. Sheylinha, tem gente que viaja o mundo inteiro e não conhece a cidade que nasceu e vive... eu amo passear por aqui, mesmo vivendo aqui minha vida inteira ainda tem lugares que não conheço, e olha que a ilha é pequena...

    Beijão sua linda, bom restinho de semana pra vc!

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    1. Poisé, nandinha na nossa cidade tem coisas lindas mesmo.
      Bjokas, sua linda.

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  29. Oi Sheylinha,
    Super legal o post. Eu acho bem importante a gente seguir estas dicas pela manhã. Eu pratico algumas, mas sinto que preciso me esforçar ainda mais. Essas dicas são ótimas para quem quer começar e terminar o dia bem. Super amei! Beijos!
    www.blogdavivinh.com.br

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  30. Acho que ja entendi o porquê de não ter um dia feliz hahahaha Não cumpro quase nenhum, começando pelo de ''não se atrasar''.
    www.iamcamilakellen.blogspot.com
    https://www.youtube.com/watch?v=w9ZmCz-iY4s

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  31. Sheylinha, engraçado como quase sempre acordo bem. Mas confesso que o melhor de tudo é ver e desfrutar do sorriso da pequena logo de manhã.

    Beijocas

    www.vidabonita.com.br

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  32. Otimas dicas mas na parte da manhã eu tenho uma preguiça danada rs

    ♡ lugarrnenhum.blogspot.com.br ♡

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  33. Adorei as dicas e já as pratico regularmente, só há uma que tenho de melhorar: o beber água. Ainda bebo muito pouca, tenho de beber mais :)

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  34. Primeira vez aqui, amei.
    Nada como dicas pro dia nascer feliz.
    Um beijo

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  35. Nossa amei as dicas todas super validas e com certeza vou pratica-las no meu dia a dia.
    Beijokas da Camila e Carol
    http://www.vamospapear.com/

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  36. Huum gostei das dicas, ultimamente ando acordando numa preguicinha, rs
    viverosonhodedeus.blogspot.com.br

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  37. Bons conselhos.
    Bjs.

    Convido-a a visitar o meu cantinho:
    www.trapinhartes.blogspot.com

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  38. O mais dificl p mim é não se atrasar!!!

    Omg

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  39. Eu adorei as dicas Sheyla!! Algumas eu já pratico, mas confesso a você que ainda não sou muito fã de exercícios físicos, mas sei que é algo importante para a saúde e pretendo mudar!
    Beijos

    http://simplesmentelilly.blogspot.com.br/

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Olá!
Fico feliz com sua visita e não saia sem deixar seu comentário.
Bjokas,Sheyla.

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