Maça Peruana e Quinoa real


Hello, pessoas de rosto bonito!

Recebi da  NATUE mais 2 produtos para teste e esses vieram com receitas, testadas e aprovadas. Infelizmente estou sem tempo algum de fazê-las, mas não poderia deixar de compartilhar para se fazer neste feriadão de Páscoa!


Maçã peruana
A maca peruana (tubérculo) considerada um superalimento devido a todos os benefícios que oferece para a saúde. É conhecida como um afrodisíaco natural, pois atua como um estimulante sexual, além de ajudar no tratamento da menopausa, melhorar a disposição física e ser rica em fibras, aminoácidos, vitaminas e minerais.
Mousse de abacate com cacau e maçã peruana
1 envelope de gelatina incolor
1 abacate maduro
1 colher (sopa) de cacau em pó
1 colher (sopa) de açúcar de coco
50 ml de leite de coco
1 colher (chá) de essência de baunilha
                         1 colher sopa de maçã peruana


Preparo:
Prepare a gelatina conforme a instrução da embalagem.
No liquidificador, bata todos os ingredientes com a gelatina por aproximadamente 2 minutos, coloque em um refratário ou forminhas e leve para geladeira por, no mínimo, 2 horas.

Quinoa
A quinoa é originária dos Andes e é muito rica em nutrientes, como vitaminas e minerais, mas o grande destaque vai para o teor de proteínas. A quinoa é o único alimento de origem vegetal que fornece todos os aminoácidos essenciais, que são aqueles que devem ser obtidos através da alimentação e normalmente estão presentes apenas em alimentos de origem animal. Por isso, a quinoa é um alimento completo, ideal para vegetarianos ou como substituto eventual do arroz com feijão.

Bolinho de quinoa
2 xícaras de quinoa cozida
3 ovos
½ cebola picada
½ xícara de queijo branco picado em pedaços pequenos
2 colheres (sopa) de farinha de chia
3 colheres (sopa) de quinoa em flocos
Sal e temperos a gosto

Preparo:
Em um recipiente, misture a quinoa e os ovos. Adicione os demais ingredientes, misture bem e deixe descansar por alguns minutos. A massa deve ser fácil de modelar, por isso, se necessário, acrescente mais quinoa em flocos.
Modele os bolinhos no formato que desejar e leve para assar a 200°C em uma forma untada com azeite, até que estejam dourados.
  • Os textos foram elaborados pela nutricionista da Natue Carolina Favaron e revisado por Michele Prado.

Receitinhas super fáceis de fazer, não? Estou aos poucos mudando meus hábitos alimentares, sem ser a louca de comidas saudáveis, e quando é possível, incluio alimentos mais saudáveis, pois sei que os benefícios são imensos.
Mil beijos e até a próxima,


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45 Comentários

  1. Oi Sheyla, é a Vi, vou ver essa maça, porque estou entrando na menopausa e tá difícil..kkkkkk
    Feliz páscoa, beijos,Vi

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    1. rsrsr Eita, eu também estou, sabia?? E por isso que ando mudando meus hábitos alimentares rsrsr
      Bjokasss

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  2. Sheyla linda! Amei as indicações, receita,... to precisando cuidar de novo da alimentação, engordei uns quilinhos de novo. feliz Páscoa pra vc e Dandara, bjus

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    1. Menina, sempre de olho na balança , isso é pra sempre rsrsr
      Bjosss

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  3. Que diferente essa maçã. Eu não conhecia!
    Tenho uma amiga que vai adorar saber dessa farinha dela!!!
    Beijos Sheyla!!!

    http://simplesmentelilly.blogspot.com.br/

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    1. Não é uma maçã feia essa?? mas seus benefícios, minha nossa, amei!!
      Estou colocando-a no suco pela manhã antes de malhar, ér energia pura!!

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  4. Acho que nunca provei mas gostava de experimentar! :)

    http://simplicity-in-pink.blogspot.pt/

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    1. Sim, bom provar novos sabores e novos gostos.
      Bjoss

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  5. Ai, será que é bom esse Mousse ? Deu até vontade de experimentar... adoro testar sabores hehehe.

    Beijo e Feliz Páscoa amôura !!

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    1. Sim, me parece bem bom.. eu tb algum dia irei testá-lo.
      Bjoss

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  7. interessante essa maçã mas a cara dela parece mais um alho kkk
    é vdd sempre q possível é bom incluir coisas saudaveis .... só nos trarão benefícios! boa semana

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    1. Não é feia?? Horrorosa mesmo rsrs Mas, traz muitos benefícios.
      Bjoss

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  8. Olá Sheyla, gostei da dica da farinha de maçã peruana e de seus benefícios e ainda não conhecia.
    A Quinoa sempre incluo em algumas receitas.
    Beijos, Adriana Alves
    www.viagenssaboresetc.blogspot.com.br

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    1. Estou colocando a farinha da maçã , nos sucos pela manhã, gostei demais. A quinoa coloco junto dop arroz integral.

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  9. AMEI este post! Receitinhas super simples e deliciosas :D beijos querida

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  10. Que delicia receber essas coisas Sheila! Amo produtos naturais e acho incríveis poder fazer tanta receita com coisas boas e que fazem bem pra saude como quinoa!

    Beijão!
    www.vitaminatrendy.com

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    1. Pois é, estou nesta vibe de produtos mais naturais e preocupação com a alimentação!!
      Bjoss

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  11. Eu preciso muito mudar meus hábitos, ainda mais depois dessa loucura de Páscoa hahah
    Amei a dica

    ❤
    Beijos
    Brilho de Aluguel

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    1. Nossa, a Páscoa é uma jacada só.. chocolates e guloseimas.

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  12. Você sempre muitooo fitness, hein? HAHAHA Assim que se faz, eu preciso tomar jeito e começar a aderir uma alimentação mais saudável assim...

    www.vodkaescarpin.com.br

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    1. Tudo é hábito , Nanda.. começa mudando uma coisinha ali outra ali e quando viu, tem uma alimentação legal.
      Bjoss

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  13. Eu nunca tinha visto maça peruana e gostei de saber que na Natue vende a farinha.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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    1. Sim, vende e ela é ótima em vitaminas e sucos.
      Bjosss

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  14. Precisando mudar hábitos! Muito boa a dica <3

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  15. OI Sheyla, eu não conhecia a maçã peruana. Já a Quinoa eu conheço bem e uso bastante aqui em casa. Gostei da receita do bolinho.
    Uma ótima semana pra você.
    beijos
    Chris
    Findi 14 de 2015

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  16. Não conhecia essas frutas. Sou tão leiga com coisas naturais :( HAHAH

    beijo
    beinghellz.blogspot.com

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  17. quinoa eu gosto e consumo sempre que posso, agora essa maçã pra mim é novidade

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Pois é, vamos usr mais um pouco a maçã peruana , ela traz [otimos resultados.
      Bjoss

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  18. Oi Sheyla,
    Nunca tinha lido sobre esta maçã peruana. Fiquei curiosa para conhecer.
    Bjs

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  19. Não conhecia nenhum destes produtos

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  20. A receita de bolinho de Quinoa é tudo de bom!
    Já fiz print para poder fazer um dias desses.
    Amei
    Beijos
    Kauany Santos - Matéria Feminina

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  21. Entendo nada de coisas naturais/saudáveis haha
    Essa maçã é ''lançamento''
    www.iamcamilakellen.blogspot.com

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    1. rsrsr Faz um tempinho que está já nas prateleiras.

      Bjos e boa semana,
      http://blogdmulheres.blogspot.com.br/

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  23. Que bacana a dica. Só conhecia a quinoa e adoro saber dessas opções saudáveis.

    Bjs Má
    www.2betrend.com.br

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  24. Oii!!

    Quem olha nem imagina que é uma maçã, hehe. Mas adoro coisas novas para receitas e questão de saúde. Adorei!

    http;//mundo-restrito.blogspot.com.br
    @rs_juliete

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  25. Que máximo amei a dica e a receita.
    Curta e siga o meu canal:https://www.youtube.com/watch?v=B_PCR9rMnVk

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  26. Uauuuu estimulante! rsss... e o interessante é que é um tubérculo né? Gostei!

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  27. Sheila,
    Obrigada pelo carinho :)
    Adorei as receitinhas. Comer mais saudável e substituir alguns alimentos,melhora até o humor da gente, né?
    Besitos e bom final e semana

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  28. Amei a dica amiga,vou tentar fazer este bolinho, excelente post! bjoss

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Olá!
Fico feliz com sua visita e não saia sem deixar seu comentário.
Bjokas,Sheyla.

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